<階梯有氧>PureEnergy 一起動(一)

發表於 2013/09/14
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四位老師分別用4~8分鐘時間,帶大家一起階梯有氧動起來。

Katie Bulmer Cooke

 

Stuart Harrop 

這位教練相當的活潑,手部動作也很大,如果你喜歡Funky風格,可以點選第一個影片,跟教練一起動。

 

 

Lisa Dzierzak

 

Buxton Pickles

此影片的動作變化較多且較複雜,適合有基礎者觀賞。