【健身英語教室】:壓力性骨折, Stress Fracture

發表於 2013/11/04
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Stress Fracture 壓力性骨折

 

 



(圖片來源:Kevin Teague/flickr

 

壓力性骨折,又稱「應力性骨折」或「疲勞性骨折 (Fatigue Fracture)」。壓力性骨折的症狀為輕微骨裂,是因為運動時日積月累地向骨骼施壓或突然加重運動量所致,一般發生於承受重量的腿部,跑者則多發生於脛骨與蹠骨。

壓力性骨折的症狀為患處的持續性疼痛或偶爾的急性疼痛,很容易與其他慢性運動傷害搞混,一運動則感到劇烈疼痛是診斷壓力性骨折的重要指標。此運動傷害並不難治癒,讓患部完全休息六至八週即可大致復原,恢復運動後配合醫師的指示遞增訓練份量並且在運動前加強暖身,即能防止壓力性骨折再度復發。