【健身英語教室】:肌腱炎, Tendinitis

發表於 2013/11/04
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Tendinitis 肌腱炎

 

 



(圖片來源:lululemon athletica/flickr

 

 

肌腱炎,肌腱是附著於骨頭上的纖維組織,負責傳導肌肉的力量到骨頭帶動關節,若肌腱受到損傷產生發炎的情況,便稱做肌腱炎。患部會感覺疼痛、腫脹,若施力或按壓則疼痛加劇,通常發生在經常使用的關節,如:膝蓋、肩膀、手肘、手指等,跑者常患的是足跟肌腱炎與髂脛束磨擦綜合症。原因大部分是過度使用和受到外力損傷,情況緊急時可依照RICE原則處理,輕者兩週即可復原,但要是沒有妥善休養,很可能會演變成慢性肌腱炎,阻礙活動。