不當使用防彈咖啡 小心酮酸中毒

發表於 2017/09/28
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現在正流行「防彈咖啡」減肥,但是如果使用不當,小心會造成酮酸中毒,建議應向醫生、營養師或者專家諮詢再使用。 

生酮飲食類型,雖有助快速減肥,不過,並不建議作為日常保健或減肥的方法,因為生酮飲食不僅執行起來困難,再加上脂肪攝取要提高到80至90%,長期下來,可能會增加血脂及癌症的風險。 

另外,生酮飲食因為脂肪含量高,若經常使用,可能會因脂肪含量過高而導致腹痛,或腹瀉的可能,常見的副作用包括:血脂上升、便祕或腹瀉、水溶性維生素缺乏、腎結石、高尿酸血症、成長遲滯、視網膜神經病變等,千萬不可小覷。 

長期採用生酮飲食 易酮酸中毒

除此之外,若以「生酮飲食」長期減重,小心身體會產生大量酮體,酮體必須從腎臟排出,導致腎臟過度負擔,如果來不及排出,酮體在身體內堆積,會造成血液中酸性增加、電解質不平衡、鉀離子大量流失,形成「酮酸中毒」。

 酮酸中毒會身體脫水、噁心嘔吐,更嚴重會酸中毒、電解質失衡,影響到腦部的功能,甚至腎衰竭、昏迷,危及生命。一般來說,「生酮飲食法」至多採行1個月,不能太久,而且必須在醫師和營養師的建議下實行較安全。