70歲澳洲阿嬤,卻看起來像30歲美女!竟然是因為28年來戒糖?

發表於 2017/11/15
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Carolyn Hartz擁有許多年輕的女性只能夢想的勻稱身材以及有光澤的皮膚,這不令人驚訝,令人驚訝的是,她已經是3位「成人」的媽媽,因為她已經70歲了!!

非常不可思議吧!?70歲!!!三位成人的母親!!

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根據《每日郵報》報導,這位澳洲逆齡美魔女Carolyn Hartz 美麗健康的秘訣是「連續28年戒糖」,改用木糖醇替代。她自己以前也曾經沈迷於甜食,但後來為了身體健康並保持身材,毅然決然戒除糖的攝取,才有今日如此逆天的外表。她確保她每餐都吃到蛋白質,特別是早餐,她說這樣大幅降低了她對糖的渴求。她也建議不要嚴格禁止自己吃愛吃的食物與飲料,只要小心攝取量即可。

70歲的Hartz表示:「40歲以後,為了保持女性的態度可能會更困難一點,如果你真的願意,仍然是可能的。」她說:「我們知道我們的新陳代謝會減慢,因為我們越來越老,這意味著我們必須控制和做出更健康的選擇,更加努力。」

「攝取的食物數量與種類很重要」而且她強調「無意識的飲食會導致不必要的體重增加。 品嚐和享受每一口食物...這將幫助你減慢進食速度,你就會減少暴飲暴食的可能。」

另外一個秘密,她透露是「保持積極樂觀的人生態度」,樂愛挑戰讓她保持活力。

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她分享了她維持比基尼身材的5個小祕技:

1.減少糖,麵粉和食物份量

2. 不要過度剝奪自己

3. 活在充滿性靈的當下

4. 規律運動

5. 享受食物和生活

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她每天都會冥想,冥想期間會花5分鐘感謝身旁所有人事物,她也喜歡做瑜伽、遛狗,她認為接近大自然的運動讓她常保健康,並且確保自己睡飽8小時。

她提醒女性朋友,不要跟別人比較、無需嫉妒「要知道你喜歡什麼,讓他們激勵你,但我們都是獨立的個體,我們都有我們自己的特質。為你的朋友們的成功感到高興,一起享受吧。 永遠不要嫉妒或不滿,既浪費情緒,也只會傷害你的幸福。」

關於保養的部分,她則跟大家分享卸妝與防曬的重要性,她說「我從來沒有沒卸妝就直接去睡覺過,而且我每天晚上特別在眼睛和脖子周圍加強保濕。」她每天都擦防曬乳,因為她太了解紫外線加速老化的可怕程度。

大家都學會了這位逆天美魔女的青春妙招了嗎?:)

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原文報導請看:http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4550978/Carolyn-Hartz-reveals-secrets-amazing-body.html