【名人影音】不能上健身房,在家如何鍛鍊?

發表於 2017/12/05
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假如遇到沒辦法上健身房的時候該怎麼辦?

今天兆佑教你,如何在家用有限的器材鍛煉一下核心,還有身上的小肌群。

在家中的訓練品質一定不如上健身房來得好,

不過還是可以利用一些動作來訓練不至於荒廢這一天。



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