健康飲食有多重要?5支必看紀錄片!

發表於 2017/12/13
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培養運動習慣需要練習,飲食習慣也需要花心思留意。有Netflix的愛用者嗎?今天整理5個你可能感興趣的話題,都與健康飲食有關!


Forks Over Knives

傳遞的訊息很清楚,以植物性飲食為基礎避免加工食品。雖然這會花上不少時間遵守,Forks Over Knives強調科學證實植物性飲食對身體的好處。


Hungry For Change


如果你已經對於時常感到疲倦很厭煩,並決定要開始改變飲食習慣,Hungry For Change是一部紀錄片能幫助你瞭解,並告訴你食品業者沒有透露的事情。如果你還不相信加工食物對身體能產生改變,可以看看這一部。


Food Inc.

Food Inc. 會讓你謹慎思考你的食物從哪裡來?這部紀錄片揭露企業控制的食品來源,成長激素得使用,動物受虐的事實。


Fed Up

給那些還不清楚我們每天吃的食物中隱藏多少糖的朋友,這部是首選。由Katie Couric帶領我們看清楚糖在肥胖危機中扮演的角色。


Fat, Sick & Nearly Dead


雖然這部紀錄片的標題有點聳動,但透過這部你可以稍微了解個案在重新規劃自己的飲食、運動習慣後,有哪些轉變。


原文作者: LIZZIE FUHR
原文連結: https://goo.gl/drs3AA
文章編譯:Cindy Hsieh
FitTaiwan官網:https://fittaiwan.com/
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