【網友心得分享】減重之路

發表於 2018/03/13
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我是三寶媽媽,生小孩以前一直是個瘦子跟胖扯不上邊。


但生完小孩後,仗著吃不胖體質豪無忌口重口味高熱量,加忙碌的全職媽媽做不完的家事,小孩的吃喝拉撒,每天忙到沒有自己的時間。


接著每天為自己找藉口,太忙太累沒時間運動。導致身材日見走樣,49kg到60kg自己還沒發現自己變胖。


直到身邊親朋好友開始對我說,生完小孩好像胖了,這時才驚覺自己變胖了!


開始我漫長的減肥之路


剛開始錯誤的減重方式,導致身體健康狀況越來越差,後來開始接觸運動先從快走開始。


剛剛開始運動時生不如死氣喘如牛,後來身體漸漸的習慣後改為慢跑,跑著跑這已經跑了兩年了,加上飲食習慣改變,不吃加工食物多吃原形食物戒糖,現在體型改善很多。