【名人影音】為什麼你不該照著別人的菜單練?

發表於 2018/04/11
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不管你在網路上看到任何課表

你都必須了解

天底下沒有100分的課表

我的課表就是針對『我自己』設計的

要不要練什麼動作或是什麼肌群

都是『我自己』決定的

沒有對跟錯,也不一定適合你

你應該要學會找到自己的課表

並切堅持下去

這樣才能發揮課表的意義

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