如何安排訓練課表?

發表於 2018/06/12
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許多人會把訓練想成一件複雜的事情

我認為可以把訓練簡單化 訓練三大主要部位胸、背、腿

把這三個部位練好其他小肌群自然會好

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小編:吳瑞銘 ig:ericfitness15_