練腿的好處

發表於 2018/06/18
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腿部肌肉佔身體一半以上

如果沒有訓練腿部肌肉等於一半身體的肌肉沒訓練到

所以就算練腿再累也要排一天來練

不要把訓練想的太過於複雜堅持才是最重要

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負責人:孫煥宇 ig:james_fitnes0220
小編:吳瑞銘 ig:ericfitness15_