如何增強你的訓練強度?

發表於 2018/07/18
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今天去參加徒手健身大師cobra分享會學到很多

想跟大家分享有關於訓練強度的問題 當肌肉成長到一定程度時

就需要更強的訓練來破壞肌肉 促使它成長

如何增強訓練強度

你可以透過調整組數、次數、休息時間來加強

詳細內容影片會講解

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負責人:孫煥宇 ig:james_fitnes0220
小編:吳瑞銘 ig:ericfitness15_