養生微知識:太極拳含義

發表於 2013/09/23
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太極拳是我國傳統的健身拳術之一。由於其動作舒展輕柔,動中有靜,園活連貫,形氣和隨,外可活動筋骨,內可流通氣血,諧調臟腑,故不但用於技擊、防身,而且更廣泛地用於健身防病,深為廣大群眾所喜愛,是一種行之有效的傳統養生法。

太極拳以「太極」為名,系取《易.繫辭》中:「易有太極,是生兩儀」之說,「太極」指萬物的原始「渾元之氣」。其動而生陽,靜而生陰,陰陽二氣互為其根,此消彼長,相互轉化,不斷運動則變化萬千。因而太極圖呈渾圓一體,陰陽合抱之象。太極拳正是以此為基礎,形體動作以圓為本,一招一式均由各種圓弧動作組成,故觀其形,連綿起伏,動靜相隨,圓活自然,變化無窮;在體內,則以意領氣,運於周身,如環無端,周而復始。意領氣,氣動形,內外合一,形、神兼備,渾然一體。足以看出,以「太極」哲理指導拳路,拳路的一招一式又構成了太極圖形。拳形為「太極」,拳意亦在「太極」,以太極之動而生陽,靜而生陰,激發人體自身的陰陽氣血達到「陰平陽秘」的狀態,使生命保持旺盛的活力,這就是太極拳命名的含義所在。