【健身英語教室】ZUMBA Fitness

發表於 2014/01/22
2,980次點閱
0人收藏

什麼是ZUMBA?

 

ZUMBA=派對式運動!  ZUMBA在拉丁語中”rhumba” 代表”to party"參加派對的意思,也帶有「快速移動」的涵義,它結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,是一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動。這種低撞擊力的帶氧運動,能塑造肌肉線條,更達至消脂的作用。

 

 

ZUMBA全球熱潮  歐美女星瘋ZUMBA

ZUMBA創始至今,已經傳至世界各地125個國家,有12億人曾接觸過這個運動。在美國有七萬個地點包括連鎖健身房在內,超過95%健身房都有ZUMBA®課程分佈(資料來源:Leigh Buchanan | Inc. magazine)。另外,在2012年ZUMBA®Fitness被ACSM(美國運動 醫學協會)評比為全球健身潮流前十項之一 (Thompson, 2011)。珍妮佛羅佩茲(Jennifer Lopez)、流行教母瑪丹娜(Madonna)、美國影星克莉絲提艾利(Kirstie Alley)、娜塔莉波曼(Natalie Portman)、足球明星貝克漢妻子-維多利亞貝克漢(Victoria Beckham),都是ZUMBA®的愛好者!

 

ZUMBA特色

l   運動就像是參加派對:結合健身操和拉丁舞蹈,讓健身者容易投入不覺得疲倦或無聊。

l   你就是自己的教練:舞步自由,可根據自己喜好結合音樂,詮釋出獨一無二的舞步。

l   輕鬆甩肉,打造小蠻腰:每次作ZUMBA®運動45分鐘平均可消耗400-500的卡路里。

l   不只是運動:ZUMBA®希望傳達的是一種生活態度,不單純只是運動。

 

 

延伸閱讀:【活動快訊】「屈臣氏千人一塊跳ZUMBA有氧」即日起報名開跑

                     ZUMBA  有氧舞蹈教學

                     Bokwa  fitness --非洲有氧