【健身微知識】運動有助於提升青少年的學科成績

發表於 2014/02/07
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在英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)中指出,在共有約5,000名學童參與的實驗結果中發現,運動與英、數、理科等考試成績間的關聯性。

 

 

研究結果顯示,每多運動17分鐘的男孩與多運動12分鐘的女孩,在成績表現上,會有所進步。Strathclyde和Dundee大學的共同研究發現運動對於女孩理科成績的提升尤其明顯。研究者們認為這項研究有助於了解運動對於腦部發展及運動對不同性別所產生之影響差異。研究中,規律運動的孩童,無論是11歲、13歲,甚至是16歲,在學科成績方面的表現會較優異。

青少年普遍低運動量

大部分青少年的運動量都比官方所建議的每天60分鐘低得多。研究者們對於孩童們達到建議運動量與學科成績的變化及影響充滿好奇。

研究員認為每運動15分鐘,成績平均能夠提升1/4個級距,也就是說,如果一位孩童每天運動60分鐘,就可以在學科表現提升一個級距,比方說從C到B或是從B到A。但研究者提到這還只是猜測,因為非常少孩童的運動量是足夠的。

研究團隊中來自Dundee大學的Josie Booth博士說:"身體活動對於體能健康扮演非常重要的角色。運動的其他好處對於父母、教職人員、或是任何與教育相關的人特別重要。”

在英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)中,研究員提到若此項結論具有充分實證予以背書,這將對公共健康與教育政策具有相當的指導意義與影響。

 

資料來源:BBC