【AkroFitness】重訓流程規劃的好處

發表於 2014/07/22
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除了實際進健身房運動之外,計劃鍛鍊流程也是一件令人興奮的事!

 

(對不對!? 喔...只有我這樣覺得...)

流程規劃好處很多:


1. 給新手開始方向,不用多想只要認真照著做
2. 可以依照個人需求、目標,量身定做
3. 在忙碌生活中,有明確的時間表可以事先安排計劃
4. 有系統的鍛鍊可以避免遇到瓶頸
5. 有清楚的記錄可以前後比較,有無進步、進步快慢一目了然
6. 不會盲目的遊蕩健身房。做完就走,有效也最省時間
7. 鍛鍊流程有了,更容易顧及營養攝取、正常作息
8. 最重要的是養成終身運動的好習慣!

可以想到更多好處嗎?

 

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