遊樂中減重 電玩減肥法可行

發表於 2015/06/29
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透過電玩遊戲達到減重效果,這不是廣告噱頭。英國艾克斯特大學與卡地夫大學共同研發1套電玩遊戲,幫助肥胖的玩家成功減重。

艾克斯特大學(University of Exeter)與卡地夫大學(Cardiff University)心理學家合作開發1個10分鐘的電玩遊戲,運用腦力訓練改變使用者的行為,這個遊戲主要訓練使用者抗拒食用不健康的食品,要求他們每週使用這套遊戲4次。

41名參與實驗的玩家多數體重超重,他們平常每週至少3次吃炸薯片、餅乾、蛋糕及巧克力等高熱量零食。

使用這套電玩遊戲的參與者被訓練在餅乾、巧克力等食品的照片出現時,避免點閱,實驗6個月後參與者平均減重0.7公斤,同時在實驗期間熱量攝取量每日平均減少220卡路里,良好的飲食習慣也繼續維持。

帶領這項研究的艾克斯特大學學者勞倫斯(Natalia Lawrence)指出,雖然研究顯示部分參與者的飲食行為因為這套電玩而改變,但效果仍不顯著,未來需要再進行更大規模及長期的進一步研究。

研究顯示,腦部認知能力值得進一步探尋,88%的參與者也表示未來願意繼續參加後續的研究,這類的訓練適合運用在減重及改善飲食習慣。

 

資料來源:中央通訊社

 

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