喝杯綠茶,身體輕盈無負擔

發表於 2015/03/04
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台灣人最喜歡泡茶招待客人,飯後一起聊天嗑瓜子。過年春節假期大魚大肉,不妨喝綠茶解膩。

 

圖片來源:健身筆記

 

減脂兼抗衰老

台灣人不只愛喝茶,茶葉更是揚名國際,茶農摘下茶樹葉子後,經過殺青、揉捻、乾燥、發酵等不同加工步驟,製成了紅茶、綠茶、黑茶等各式茶葉。其中綠茶因為不經過發酵程序,所以大大保留了茶葉裡的兒茶素、茶多酚、咖啡鹼、葉綠素與維生素等天然物質,能消炎、防癌、抗衰老、減脂⋯⋯可說是一大健康飲品。

 

特別是女生最害怕的脂肪堆積,綠茶有助於減少體脂肪形成,豐富的兒茶素,讓身體變得輕盈無負擔。此外,根據英國國際專業期刊〈Nanomedicine〉研究指出,綠茶裡含有豐富的抗氧化物質「EGCG」,能防癌與幫助消除自由基。

 

資料來源:聯合新聞網

 

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