減重不怕胸部消風 減脂更緊實

發表於 2015/07/30
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越來越多人瘋路跑、馬拉松,不少女生也樂在其中,雖然越跑越健康,但有人發現胸部尺寸似乎跟著也縮水。醫師指出,運動瘦身全身脂肪會一起變少,乳房當然也不例外,但「觸感會變得更好」,如想維持胸圍,應多做擴胸運動。

 

國內減重權威醫師蕭敦仁表示,台灣路跑正夯,不少人透過長跑、慢跑來減重、保持身材;不過,許多跑步正妹發現,原本傲人胸圍似乎逐漸「消風」,前圍塌了一些,撐不起性感衣服。

 

蕭敦仁說,乳房組織的外層是皮下脂肪,如果脂肪多一點,看起來會豐滿許多;持續運動一段時間後,全身脂肪都會變少,包括腰部、內臟、大腿等,乳房當然也不例外。雖然運動後脂肪減少會讓胸部縮小,表面上看起來好像是扣分,但乳房組織不會受到影響,外層皮下脂肪變薄,反而更凸顯出乳房組織的柔軟緊實,讓觸感大大加分。

 

蕭敦仁說,乳房組織外的脂肪過多,尺寸雖然大了許多,但容易下垂,外型不見得好看;去除了部分脂肪,乳房組織就會顯得突出、更為堅挺緊實,胸型反而好看一些。

 

路跑、馬拉松屬於全身性運動,熱量消耗快速,有助於減重、身材雕塑;如果女性擔心胸部因此變小,蕭敦仁建議,可以多做一些擴胸運動,例如伏地挺身,鍛鍊大胸肌。

 

大胸肌位於乳房的下方,就像是房子的地基,如果變得厚實,即使脂肪變薄,乳房並不會變小,反而豐滿有型,穿起衣服來更健康性感。蕭敦仁提醒愛跑的女性,每天做些擴胸運動,好處多多。

 

資料來源:聯合新聞網

 

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