男人要讓女生流口水 那就該練這塊肌

發表於 2015/11/11
13,938次點閱
1人收藏

 

男人上健身房的理由百百種,但是無不希望打造出一個能令女性看了流口水的身材。但前提是一定要練對部位,女生看了才會小鹿亂撞。練錯部位,女性看了無感,再勇猛也是白搭。

那什麼部位最能讓女性好感呢?有一次看到美國的西伊利諾大學Western Illinois University出了一份研究報告,其指出普遍女性認為男人最性感的部位就是性感的腹肌六塊。唉唷,這一點其實並沒有讓我感意外,因為以前曾經聽過一位女性朋友說過,她喜歡在床上和男友翻雲覆雨時看到男生的六塊肌。她直言六塊肌帶來的視覺效果讓她炒飯的快感更是加倍。

 

這份報告其實算是蠻合情理的,因為腹肌就在身體的正前方中心。在沒有沒穿衣服的情況下,女性會瞥見的一定是腹肌不然就是臉蛋。臉蛋是天生的,我們也許無法靠自己改變臉蛋,但是很幸運地我們還可以靠自己改造我們的腹肌。畢竟腹肌是可以雕塑出來的,只是需要稍微多花一點心力而已。
 

圖片來源:運動競技頂尖講座


男人們也不能因為女性喜歡男性的六塊肌,就說評斷她們膚淺,這樣一來就有失公平原則。因為根據Gordon Patzer寫的一本書 "Looks: Why They Matter More Than You Ever Imagined." 裡面提到如果男性在腹部囤積大量的脂肪,代表他分泌睪固酮的量是相對偏低的,這暗示了他的性動能sex drive和繁殖力都是偏低的。以這點來推論大肚男在床上表現相對不佳是有科學根據的。

 

那六塊肌怎麼練呢??

其實掌握兩點:增肌+減脂

雖然聽起來是老生常談的道理。

但想要明顯腹肌,最重要就是體脂率要降低。肚子那團肥油,可是你練出六塊肌最大的障礙呢!

 

另外一點,並不是想要六塊肌,就將心力全部放在腹部訓練上喔!

其實大多數的訓練,像是深蹲、臥推等,也會需要核心幫助

核心肌群同時就會訓練到囉!

若還是覺得不夠,也可在一天的訓練後,用核心訓練做收尾

加上飲食控制降體脂。

成為腹肌殺手指日可待!

 

資料來源:運動競技頂尖講座

 

延伸閱讀:

15項動作 刻出你的腹部冰塊盒

想要腹肌 你要這麼做!

核心訓練隱藏的10個陷阱