韓國天王Rain健身祕訣!「直立式仰臥起坐」

發表於 2016/01/18
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Rain健身祕訣!「直立式仰臥起坐」

#Rain 健身祕訣!「直立式仰臥起坐」http://tube.chinatimes.com/20160116002209-261402

中時電子報「視頻」貼上了 2016年1月15日

 

 

韓國藝人Rain常常在鏡頭前大秀健身肌群,超養眼,而他也在微博上透露訓練祕訣。原來是直立式的仰臥起坐,讓Rain的肌肉曲線分明。而我們找來健身達人Vic,做得也是有模有樣,關鍵就在正面肌群。

 

說到達人Vic,最近他的健身影片也爆紅,21歲資工系的他每天勤練1小時,整理出14種,伏地挺身超吸睛,也讓臉書湧進上萬粉絲。

 

Vic再加碼送上難度三顆星的單手單腳伏地挺身,以及四顆星的倒立伏地挺身,還有最難的俄式水平伏地挺身。

 

看了影片挑戰自己才愛上街頭健身,Vic說只要堅持,每個人都可以是他。但還是要循序漸進,看人家可是歐巴有專業訓練過的,可別自己在家練,小心受傷。

 

資料來源:中時電子報

 

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