【健身好影片】超好用的全身肌力訓練

發表於 2017/07/05
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跟我一起到健身房展開全身的訓練吧,包含壺鈴訓練、單槓訓練、徒手訓練、戰繩訓練和抗力訓練等等!

要知道我從來沒有重複做過一模一樣的健身訓練,從來沒有,而且我是從高二就開始健身了(1991年的暑假),雖然我的姿勢和從來沒有休息過一天沒有健身的習慣很有可能減少了我的收穫,但是當你才17歲時,你的身體可以躲過許多負面影響 :-)。

如果你們剛好來到丹佛,就來參加我在 Nick’s Pro Fitness 健身房每週二和四早上8點到9點的力量瑜伽/皮拉提斯 課程,我們會用一個小時的課程伸展、強化、平衡和盡情揮灑汗水,音樂的選擇更是相當美好。

好好享受這個健身訓練,然後把我的頻道跟至少一個朋友分享!真的很感謝你!