韓國名師打造『男神外表,野獸身材!』

發表於 2017/11/21
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想要野獸級身材嗎?

這本由韓國健身教練趙誠俊著作而出的『透視肌肉:韓國強力徒手健身』

利用圖片加上肌肉線條分析,讓讀者淺而易懂的了解,自己在運動的時候肌肉的使用。

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◆◆透視肌肉樣貌,精準鍛鍊,發揮極致健身成效◆◆
「健身絕非盲目用力就行,
花費同樣的力氣、同樣的時間,
了解肌肉樣貌的人,線條絕對比一無所知者更強勁。」
這是「韓國最頂尖的訓練員」耗費十年、從三萬多小時教學實踐中,俐落給出的結論,
【健身界的天才與庸才,差在「是否了解肌肉樣貌」這一線之隔。】
當你意識到現在是哪個部位的肌肉在主導動作,
便能將精神集中在此,使其承受更大的負重,發揮極致的運動效果——

作者簡介    

運動員 趙誠俊(DeSLun)


  中央大學社會體育系畢業,在2006年全國春季健美先生輕量級贏得第一名,亦獲得各項大賽獎項。在韓國國內健身俱樂部「California Fitness Club」擔任演藝人員專門訓練團隊的訓練員。目前是「Men's Health」的諮詢委員,同時也是板橋會員訓練中心DeSLun健身房的主管。以「不分階級,兄弟姊妹還是朋友,所有人都能在自己家中進行不需特殊裝備的運動」為目標,推廣徒手運動。著作有《超美體椅子操》等書。

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