想學專業健身知識,到底該怎麼起手?!

發表於 2017/12/14
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你是怎麼開始健身的?看網路影片學習?跟著教練指導學習?還是就莫名其妙地聽別人說怎麼練?  



    其實這都是大部分人,接觸健身的首先階段。但是其實,練久了。常常都會有一些疑惑,比如:『這樣練姿勢對嗎?』『教練教的是正確的嗎?』『飲食參考網路上面,但是說法又百百種,到底該相信誰?』。


   

說實在的,如果這時候有專業的課程。從最簡單的運動姿勢,到比較專業的生理學,都能詳細解說。這時候對於想了解知識的人。會是非常大的幫助。


   

    基於這個想法,小編上網找尋了相關課程。找到了 ACE(American Council on Exercise)這個單位。ACE在全球培訓超過六萬五千名國際認證專業人士。而ACE-CPT(Certified Personal Trainer)證照,為世界四大健身教練證照的其中之一,為體適能界所認可具有公信力的健身教練證照(其他三張證照都分別需要一點醫學背景)。


    

     考取ACE-CPT對健身教練而言,是成為認證教練的基本門檻,同時也是自我進修的平台。而對一般大眾,非健身專業人士,也能從中獲取相關知識。



Fit Taiwan 為官方授權教育夥伴

     而在台灣,該如何取得ACE-CPT的證照呢?Fit Taiwan是ACE在台灣直接授權的官方教育夥伴,以互動式小班制的培訓方法來教學,在60小時課程中,囊括人類行為心理學、運動生理學、解剖學、生物力學、營養學、體適能評量、人體肌動學、病理生理學與危險因子等專業的學科、術科知識。



60小時認證準備課程

1) 私人教練的執業角色與範圍

2) 激勵與堅持運動的原則

3) 溝通與教學技巧

4) 行為改變與心理健康之基礎

5) 理解ACE IFT整合訓練模式

6) 解剖學、生理學與生物力學

7) 人體測量、生理和技能評估

8) 運動營養、能量系統

9) 穩定性、活動性與動作之計畫擬定

等專業課程



不過一定很多人會想問,我上完這些課程。對我有什麼幫助?


1.擁有專業

這就不用多說了,上了60小時的專業課程。又考試審核。讓你成為專業的健身專家,從理解專業的重要性並尊重專業,ACE所強調的理念:在安全、有效的前提下獲得健康,這才是最重要的。

2.國際間認可的通行證

在台灣,成為一名健身教練有許多各式不同認證選擇。但一張具有國際公信力的健身教練證照,能幫助您在台灣以外,也能被其他國家的健身房所認可。通過ACE認證的教練,在國外許多健康保健產業,甚至有保障面試資格的優勢。

3.掌握全球最前端的運動科學知識

許多國際認可的專業證照是有有效期的。除了維持品牌公信力,這也是為了要促使每位通過的學員,能夠隨時精進自我、不斷學習,跟上最新穎的運動科學知識。因此,當考取國際證照後,必須增強自己的專業,獲取繼續教育學分,以保證自己的證書持續在有效期限內。ACE-CPT 有效期為兩年,須在期限內學習兩個繼續教育學分,更新體適能知識。



想要了解更多?目前有這些場次規劃,或者上他們臉書敲他們吧! Fit Taiwan