【網友心得分享】老娘健身 只為超越自己

發表於 2018/02/12
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我健身很久嗎?當然沒有,健身全是我的無心插柳,以往,舞蹈是我主要的運動項目,游泳是次要。


但老天給我考驗,脊椎開刀,左髖關節軟骨磨損,膝蓋因上兩個重要支撐關節問題,同時也受傷,休息將近一年後,恢復舞蹈運動,但因跳舞速度太快太容易跌倒,對多處關節受傷的我實在風險太高,無奈……只能被迫暫時放棄熱愛的跳舞!


一直有運動習慣的我,也依著醫生的建議,開始鍛鍊我的肌肉來保護關節,剛好在家附近開了間健身房,為了讓身體能夠適時的流汗,雖然我什麼也不懂,就踏入了健身圈。


剛開始的時候,我只想『快走』跑步機,避免自己受傷,也沒有想請教練陪同,因為錯誤認知以為會變成金剛芭比。

剛加入健身房,提供兩堂免費的教練課。(當然,我後來知道,這兩堂課算是體驗行銷)。

透過這兩堂課,教練簡單的帶我做了基本的檢測,以及器材的認識使用。

在教練說服下,想想若能正確學會使用這些器械,強健骨骼肌,到健身房一切才有意義。


就買了12堂教練課。(這是在經濟許可,而且必須你意志堅定的狀況下執行,加入教練課,並不是一定就會有成果!)


這幾堂教練課,讓我對健身有了重新的了解,畢竟專業的事情交給專業去指導,而我只要保持著我堅定的意志就好!

坦白說,剛開始兩個月,痛苦到想死,像是花了錢在虐待自己,但過程中慢慢跑出一種體會,我發現我在跟自己的意志力以及身體在挑戰!每當一次又一次突破自己的挑戰,身體的乳酸堆疊出的疼痛感,一次一次因為訓練而習慣,並且享受在其中。

慢慢的....我看見自己體態在改變,極限不斷的突破,脂肪肌肉比數字的進步,有了非常大的成就感!


同時,我還發現,熱愛健身的人的性格,跟其他運動有點不同!因為在過程中,幾乎都是獨力完成,必須要有專注、沈穩跟挑戰的特質。


後來,接觸拳擊課程,爆汗又抒壓,又有好多技巧在裡面,而且女生打拳,真的太帥氣了