【名人影音】減肥增肌,入門飲食菜單設計
發表於
2018/02/15
6,345次點閱
2人收藏
影片中料理:
白米:112.5g
洋蔥:150g
雞胸肉:200g
雞蛋:兩個
高麗菜:200g
碳水化合物:72g
蛋白質:71g
脂肪:10g
總熱量:662大卡-
假如你對飲食控制、飲食菜單規劃不了解-假如你對重量訓練、阻力訓練有問題-假如你想要減肥,對自己的身材不滿意-假如你對健身計畫,重訓的菜單設計有疑問
歡迎在影片底下留言,或是到我的Facebook留言、私訊給我讓我來幫助你!
----------------------------------------------------------------------
You can find me on:
FB:https://www.facebook.com/ChaoYoFit
IG:https://www.instagram.com/chaoyofit/