【網友心得分享】翻到五年前的照片

發表於 2018/04/11
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翻到五年前開刀後穿著鐵衣的照片,我穿了4個月,停止工作2個月。

那時身體是歪的,走路走久會累,稍微跑一下會痛,不能提重物。


我跑了4家大醫院求診,看了三種科別,無數醫生,只想搞清楚自己怎麼了。

為何脊椎開了兩次刀,髖關節也有問題?


那時的我焦慮,害怕,覺的自己就像要殘廢的恐怖幻想,排山倒海湧入我腦海裡,我哭了好多次。

但....我同學提點我,我聽進去了,『我要做我自己的醫生,所以,我找書,觀察我自己身體。』


最後終於找到原因,自從開始健身後,肌肉變強壯了,也將體脂降從24.2降到19左右。

我很認真,一個星期跑健身房4次左右,不是跑跑步機,是做重力訓練,以前的我超怕變壯。


因為已經很壯了,現在不怕了,因為女生要練到很壯很壯也很難啦!


真正的變化,看我的照片就好,我很開心我的變化,而且我今天突然觀察到。

原本,左髖只要換姿勢一直有喀喀的聲響,現在少很多了,也突然想起,醫生有提醒我。

要做肌力訓練,才能保護關節,(我對肌力訓練認知不夠)打破了我原本認為,受傷過的地方。

最好不要運動的迷思,呵呵...好像寫太多了,看到照片感觸太多,我只是想分享,自己身體自己救,在安全範圍內,身體能力是無限的。


如果你有看完,謝謝你的捧場哦!


#感謝過程中關心我的朋友,同事,家人

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