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  • 【話題】小胖妹玩 switch 健身環 一年後狂減近 30 公斤變模特兒身材

    日本女網友ヤナマリ分享瘦身心得,圖左為一年瘦身前的照片,圖右為現今的照片。(圖片來源:圖擷取自 twitter)2020-09-24 13:10 聯合新聞網 /...

    • udn聯合新聞網
    • 發表於2020/11/03
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    塑身健美 營養減重
    2020/11/03
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  • 美國男子成功減重86公斤 只為搭夢想中的雲霄飛車

    美國男子哲瑞曾經一度胖到 195 公斤,為搭雲霄飛車瘦下 86 公斤。(圖片來源:People.com)來自美國俄亥俄州的雲霄飛車迷哲瑞・林姆(Jared Re...

    • udn聯合新聞網
    • 發表於2020/08/13
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    • 4,610次點閱
    營養減重 飲食健康
    2020/08/13
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  • 增肌餐單:你不可不知的 8 種幫助增肌食品

    以下增肌餐單中推薦的 8 種食品:1、三文魚:6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫...

    • RY Fitness健身中心|健身教練
    • 發表於2020/07/12
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    • 24,597次點閱
    塑身健美 營養減重
    2020/07/12
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  • 上班族必看!瘦小腹 + 翹臀拯救計畫

    大部分的上班族因為長期久坐少站的關係,使得容易讓下半身以及肚子囤積脂肪,很多人都會有個迷思:「是不是只要做一些捲腹跟核心的動作,就會可以讓小腹變小以及出現所謂的...

    • 許傑
    • 發表於2020/03/21
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    • 7,330次點閱
    塑身健美 營養減重
    2020/03/21
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  • 運動減肥新方法,肌肉脂肪互競爭

    運動不會燃燒脂肪!所謂的脂肪燃燒指的是脂肪酸氧化分解成二氧化碳和能量的過程,美國生理學會研究發現在休息和運動的狀態下,脂肪燃燒的程度一樣,且不管是無氧運動或有氧...

    • 許傑
    • 發表於2020/03/20
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    • 18,993次點閱
    塑身健美 營養減重
    2020/03/20
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  • 仰臥起坐不會有腹肌?

    很多人都會想透過簡單的居家運動去擁有傲人曲線,像是睡前做仰臥起坐來想辦法鍛鍊腹肌,跟伏地挺身鍛鍊手臂二三頭肌,那這之間是否真的有相關?做完確實會有痠痛、跟充血緊...

    • 劉傳陪
    • 發表於2020/02/01
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    • 11,970次點閱
    塑身健美 營養減重
    2020/02/01
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  • 喚醒臀部,啟動臀中肌

    因為久坐的生活,讓臀部長期呈現一個放鬆的姿勢,久而久之,屁股就變大了!!!不過事實上,臀部不是被坐大的,長期拉長放鬆的結果,讓臀肌失憶,接連的影響平日的走路姿勢...

    • Canoe Wang
    • 發表於2019/08/04
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    塑身健美 營養減重
    2019/08/04
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  • 哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結

    哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 水...

    • udn聯合新聞網
    • 發表於2019/07/24
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    • 12,081次點閱
    營養減重
    2019/07/24
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  • 半年胖了10公斤 身材影響你的情緒

    希望大家還記得我分享上篇文章~(半年胖10公斤的原因....)大概在大學時期因為「多囊性」的關係足足胖了10公斤 ,那時候自卑到不想去學校也不想跟太多人群的接觸...

    • 思安❤️Momo
    • 發表於2019/02/21
    • 1人收藏
    • 27,187次點閱
    塑身健美 營養減重
    2019/02/21
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  • 哪種減肥法適合我?這篇看完你就懂了!

    生酮飲食、地中海飲食,還是節食減肥?到底哪個才是最好的減肥方法?我到底該怎麼減肥?首先,我們先要了解身體的能量基礎、熟悉身體運作的方式,有了正確的觀念,才是奠定...

    • Asive
    • 發表於2018/12/04
    • 2人收藏
    • 19,016次點閱
    營養減重 飲食健康
    2018/12/04
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